Tai-chi-oefening-foot-flows-vervolg.html

Hier een overzicht van de Foot flow oefeningen uit de tai chi self defense 41 -80.

Tai chi Foot flows 41-80

41. stap met linker been en kick met de zijkant van de voet, crossed leg terug
42. als 1 met extra stap
43. als 1 met een verdere trap met de zijkant van de voet
44. achterwaardse trap. Doordraaien.
48. achterwaardse trap. Via dezelfde kant terug.
52. Knieveeg met draai
56. Knieveeg zonder draai
60. Voetveeg met draai
64. Voetveeg zonder draai
68. Snapkick voorwaarts met draai
72. Snapkick voorwaarts zonder draai
76. Stamp kick met draai
80. Stamp kick zonder draai