zondag 30 augustus 2015

Tai Chi Breathing excercise pay homage to the low tide

Tai Chi Breathing excercise Tao Yin. Pay Homage to the low tide
 Yin / Yang ademhaling, buik en borst ademhaling.

Ademhalingsoefening uitgelegd stap voor stap

  • Adem in, breng rechter voetzool tegen de linkerbinnen knie en de handen richting de heupen
  • Adem uit, buig naar voren met de handen het linker enkelgewricht aanraken
  • Adem in, richt jezelf op, breng de handen samen naar boven en strek uit naar de hemel
  • Adem uit, weer terug

Geen opmerkingen:

Een reactie posten