Mountain peak Tai Chi breathing exercise

Dit is een Tao Chi Yin (borst) ademhalingsoefening.

• Startpositie is eagle. 
• Voeten in V-vorm. Adem vol in in de borst (dus niet in de buik).
• Je schouders gaan door deze ademhaling automatisch omhoog. Met de uitademhaling laat je alles weer ontspannen.