vrijdag 8 mei 2015

Mountain peak Tai Chi breathing exercise

Dit is een Tao Chi Yin (borst) ademhalingsoefening.
  • Startpositie is eagle. 
  • Voeten in V-vorm. Adem vol in in de borst (dus niet in de buik).
  • Je schouders gaan door deze ademhaling automatisch omhoog. Met de uitademhaling laat je alles weer ontspannen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten